Serveis de nutrició i dietètica
Vaig començar la meva trajectòria com a dietista-nutricionista clínica el 2002, amb el propòsit ferm d’ajudar les persones a millorar la seva salut i la seva relació amb l’alimentació, perquè puguin viure amb la millor qualitat de vida possible.
T’acompanyaré en el teu procés de canvi amb totes les eines, coneixements i suport que necessitis, adaptant-me a la teva realitat i respectant el teu ritme.
El meu objectiu no és només que aconsegueixis les teves metes, sinó que aprenguis a sostenir-les en el temps, convertint-te en una persona autònoma, capaç de mantenir un estil de vida saludable que encaixi amb tu, de manera realista, flexible i duradora
Benestar
Acompanyament en educació nutricional i dietètica per a persones que es volen cuidar, millorar els seus hàbits i gaudir d’una alimentació saludable.
Consulta clínica
Prevenció i abordatge de malalties mitjançant l’alimentació, amb un enfocament individualitzat i basat en l’evidència científica.
Formació
Xerrades, cursos i tallers pràctics sobre nutrició i alimentació, pensats per aprendre, compartir i aplicar des del primer dia.
Benestar
Educació Nutricional i Dietètica
Acompanyament nutricional a totes les etapes de la vida, adaptat a les necessitats de cada persona i cada moment del cicle vital:
- Adults
- Infància i Adolescència
- Envelliment
- Menjar complementari i deslletament guiat pel nadó
- Alimentació saludable i planificació de menús per a tota la família
- Nutrició femenina a l'embaràs, lactància, menopausa, Síndrome d'Ovari Poliquístic, etc.
- Dieta vegetariana i vegana (especialista reconegut per la Unió Vegetariana Espanyola)
Utilitzo eines de coaching nutricional per ajudar-te a integrar els canvis de forma progressiva, realista i sostenible al teu dia a dia.
Anàlisi de composició corporal (Bioimpedància)
La bioimpedància ens ajuda a conèixer la nostra composició corporal, de manera no invasiva i amb la darrera tecnologia.
En pocs minuts coneixeràs el teu greix corporal total (segmentari i visceral), massa muscular, massa òssia i aigua total (extra i intracel·lular), cosa que ens ajudarà a realitzar un informe amb la classificació física, copa metabòlica i edat metabòlica.
Coneix com els nivells saludables ens ajuden a millorar la salut i reduir els riscos de contraure determinades malalties com hipertensió arterial, malalties cardíaques, endarrerir l’aparició de diabetis tipus 2 i alguns tipus de càncer, entre d’altres.
Consulta clínica
Acompanyament nutricional personalitzat per a la prevenció i tractament de malalties i trastorns crònics, sempre des d’una visió integradora, basada en l’evidència i adaptada a la teva realitat.
En què et puc ajudar?
Prevenció i tractament en nutrició de trastorns i malalties
- Sobrepès i Obesitat
- Hipertensió
- Hipercolesterolèmia o Dislipèmia
- Oncologia
- Diabetis
- Resistència a la Insulina i Síndrome Metabòlica
- Esclerosi Múltiple
- Fetge Gras No Alcohòlic
- Fibromialgia
- Malalties autoimmunes com:
- Crohn
- Artritis Reumatoide
- Hipotiroïdisme de Hashimoto o de Greus
- Espondilitis anquilosant
- Psoriasi
Patologies digestives i intoleràncies
- Intolerància a la lactosa, fructosa o sorbitol
- Dispèpsia
- Hèrnia de hiat
- Síndrome de l'intestí irritable
- Malaltia inflamatòria intestinal
- Malaltia celíaca
- Estrenyiment
Com treballo a la consulta?
Primera consulta
Una trobada en profunditat per conèixer-te, recollir tota la informació rellevant sobre la teva salut, estil de vida i objectius, i posar les bases del teu pla nutricional personalitzat.
Pla personalitzat
T’entrego el teu pla d’alimentació adaptat i flexible, un menú setmanal pràctic i materials de suport dissenyats segons els teus objectius i preferències.
Consultes de seguiment
Sesiones de acompañamiento donde evaluamos tu evolución, resolvemos dudas y añadimos nuevas herramientas prácticas para mejorar tu relación con la comida.
Formació
Docència a centres d'ensenyament, acadèmies i empreses
Cursos i formacions sobre alimentació, nutrició i dietètica, amb continguts actuals, pràctics i participatius
Xerrades i tallers educatius, tant per a adults com per a nens, orientats a millorar la salut alimentària i ampliar la formació de la comunitat
Elaboració de monografies sobre temes com: trastorns de la conducta alimentària, embaràs, intoleràncies i al·lèrgies, etc.
Si tens altres idees al cap, t’ajudo a posar-les en pràctica!
- Esteu interessats en l'alimentació, la nutrició i la dietètica?
- Ets mare, pare, educadora, estudiant, treballadora, associació, empresa, llar, centre cívic o parts d'un grup o espai?
- Vols proposar o organitzar una xerrada, taller, conferència relacionada amb el dinar?
Tens altres idees al cap?