Bon Any Nou 2018
Comença un any nou i és el moment en el que ens plantegem més
canvis o propòsits per aconseguir un any millor o un any més….
Fes-ho també en alimentació i
salut!
salut!
–
Marca’t un propòsit
de pes saludable i t’ajudaré a mantenir-lo, canvia costums, i canvia’ls per
sempre. Recorda evitar dietes miracle, Consulta’m!
Marca’t un propòsit
de pes saludable i t’ajudaré a mantenir-lo, canvia costums, i canvia’ls per
sempre. Recorda evitar dietes miracle, Consulta’m!
–
Comprometre’t amb l’exercici
i/o esport,
evita abandonar-lo quan l’agenda es complica, perquè l’activitat física porta
una infinitat de beneficis a la nostra vida. Què faràs d’exercici avui?
Comprometre’t amb l’exercici
i/o esport,
evita abandonar-lo quan l’agenda es complica, perquè l’activitat física porta
una infinitat de beneficis a la nostra vida. Què faràs d’exercici avui?
–
Demana ajuda per deixar
de fumar,
posa-hi remei el més aviat possible
Demana ajuda per deixar
de fumar,
posa-hi remei el més aviat possible
–
Deixa de menjar
malament, és un propòsit molt ampli caldria concretar una mica més,
t’aconsello començar per:
Deixa de menjar
malament, és un propòsit molt ampli caldria concretar una mica més,
t’aconsello començar per:
o
Controlar greixos saturats, trans, hidrogenats i olis
de palma
Controlar greixos saturats, trans, hidrogenats i olis
de palma
o
Limitar els sucres, la bolleria i/o brioixeria
Limitar els sucres, la bolleria i/o brioixeria
o
Moderar la sal i els aliments processats
Moderar la sal i els aliments processats
o
Evitar el consum de begudes alcohòliques i ensucrades
Evitar el consum de begudes alcohòliques i ensucrades
Et desitjo un Bon Any Nou ple d’èxits,
invertir en salut val la pena!